1、孕妇可以吃碱水粽子，但是不能吃得过多。2、在怀孕期，孕妇身体比较特殊，所以在饮食上也要尤其注意。碱水粽子中含有蛋白质、钙、膳食纤维、糖等成分，孕妇可以吃碱水粽子，能够补充身体所需的营养成分，还可以缓解饥饿、中和胃酸。3、但是孕妇不能吃得过多，因为碱水粽子主要的食材是糯米，质地十分黏腻，大量食用后，会刺激胃黏膜，容易出现胃胀、胃痛等症状，还会导致胃肠道蠕动缓慢，不利于新陈代谢的运行，所以孕妇要少吃。孕妇在饮食上，要均衡营养，不能暴饮暴食，平时可以吃清淡、营养的食物，如苹果、瘦肉粥、骨头汤等。