证券投资中，如何规避操纵市场和散布谣言的风险？

法律分析：证券法规定，证券市场内部交易、散布虚假或者误导性信息等行为都属于操纵市场的行为，是非法的。投资者需要注意市场风险，避免跟风和盲目跟投。同时，投资者也应该关注相关媒体信息的准确性，不要散布虚假信息或者谣言，以免被定性为操纵市场。

法律依据：

1.《中华人民共和国证券法》第六十三条 规定，禁止证券市场内部交易，禁止通过操纵证券价格、交易量等方式，影响证券价格的真实、公正和全面。

2.《中华人民共和国证券法》第六十九条 规定，证券市场禁止虚假或者误导性陈述、承诺等信息的发布。

3.《中华人民共和国证券法》第一百零三条 规定，证券投资者应当关注证券市场信息和风险，增强自我保护能力，谨慎投资。

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